Redacción (Agencias).- El cáncer colorrectal, que puede desarrollarse en el intestino, el colon o el recto, es una enfermedad que durante la última década afecta cada vez a más jóvenes.
Es el tercer cáncer más común en todo el mundo. Sin embargo, en los últimos 10 años ha habido un aumento del 20 por ciento en el número de personas menores de 50 años a las que se les ha diagnosticado la enfermedad.
Innumerables estudios han intentado explicar el fenómeno, pero la comunidad médica aún no tiene una respuesta definitiva. Y las personas aún pueden padecer cáncer colorrectal si no tienen factores de riesgo conocidos.
Einat Shacham-Shmueli, jefa del Departamento de Cáncer Gastrointestinal del Centro Médico Sheba , le dijo a ISRAEL21c que a menudo se encuentra con pacientes que llevan un estilo de vida muy saludable, pero aun así son víctimas de esta destructiva enfermedad.
Sin embargo, Shacham-Shmueli, como la mayoría de los profesionales médicos, recomienda seguir ciertas reglas de estilo de vida para eliminar los riesgos ambientales de desarrollar cáncer colorrectal.
1. Pruebas de detección
Lo más importante cuando se trata de la prevención del cáncer colorrectal son las pruebas de detección, afirma.
«A partir de los 50 años, es necesario hacerse una colonoscopia o una prueba de sangre oculta en heces anualmente», dice Shacham-Shmueli.
Si tiene menos de 50 años, debe hacerse un examen de detección de inmediato si experimenta síntomas que generalmente están asociados con el cáncer colorrectal: cambios en los hábitos intestinales, sangre en las heces, dolor abdominal inexplicable o pérdida de peso inexplicable.
“Si eres joven y tienes estos síntomas, pide una aclaración a tu médico. No dejes pasar si un médico te dice que todo eso se debe a las hemorroides”, aconseja.
Puede desarrollarse en el intestino
2. Dieta rica en fibra
«Seguir una dieta rica en fibras, verduras y frutas, y baja en grasas trans y carbohidratos, es algo que se puede hacer para minimizar los riesgos», dice Shacham-Shmueli.
Los médicos recomiendan consumir un mínimo de 50 gramos de fibra al día para minimizar el riesgo de cáncer colorrectal.
Los estudios también han demostrado que a veces se observa una ingesta dietética inadecuada de fibras entre los pacientes con cáncer colorrectal, y podría ser un factor determinante en el aumento de este tipo de cáncer entre los jóvenes.
3. Eliminar la carne procesada
La carne procesada (como el tocino, los embutidos, los nuggets de pollo, las salchichas y las salchichas) está clasificada por la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) como carcinógeno humano del Grupo 1, lo que significa que existe suficiente evidencia científica de que puede causar cáncer.
Además, se cree que la carne procesada desempeña un papel en la etiología del cáncer colorrectal. Estudios recientes sugieren que las personas que consumen mucha carne procesada tienen entre un 20 % y un 50 % más de posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal que quienes no comen carne procesada.
De hecho, según se informa, 50 gramos de carne procesada al día aumentan las posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal en un 16 %.
4. Ejercicio
El Instituto Nacional del Cáncer de EE. UU. afirma que los adultos físicamente activos pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de colon hasta en un 24 %.
Un estudio reciente de la Universidad de Newcastle ha demostrado que la actividad física hace que la proteína que combate el cáncer, la interleucina-6 (IL-6), se libere en el torrente sanguíneo, reparando las células dañadas.
Un estudio de la Universidad de Sydney en Australia concluyó que tan solo cuatro minutos de actividad vigorosa al día pueden reducir el riesgo de cáncer en un 30 %.
Puede desarrollarse en el intestino
5. Obesidad
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer dice que las células del cuerpo de las personas obesas a menudo están expuestas a niveles anormales de metabolitos, que pueden actuar como caldo de cultivo para las células formadoras de cáncer.
El exceso de peso también sirve como desencadenante que libera insulina y hormonas relacionadas con la insulina en el torrente sanguíneo, lo que se cree que estimula el crecimiento de células cancerosas.
Además, la obesidad y el exceso de peso están directamente relacionados con la diabetes y diversos procesos inflamatorios en el cuerpo, que actúan como factores de riesgo para el cáncer colorrectal.
6. Tabaquismo y alcohol
Los últimos estudios sugieren que los fumadores tienen un 59 % más de posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal que los no fumadores.
Mientras tanto, las personas que consumen regularmente grandes cantidades de alcohol (definido como más de dos tragos al día) tienen un 27 % más de posibilidades de desarrollar cáncer que los no fumadores.
No se comprende del todo cómo estos dos hábitos conducen al desarrollo de células cancerosas. Sin embargo, los científicos especulan que beber alcohol y fumar daña las células, que luego cambian su ADN, lo que en algunos casos conduce a un crecimiento canceroso.
